自 2025 年起，我走在一条漫长的疗愈之路上。透过 WAO 庇护所的辅导，我开始面对被压抑的回忆与创伤。伤过，才会真正懂得爱自己——这条自我疗愈旅程，仍在继续。

曾经，我以为快就是对的，是唯一的出路。直到被催毁成病、成废，我才明白，原来慢，才是我最真实的样子。这篇文章写给那些被逼着快，却逐渐失去自己的你：我们都可以慢慢站起来，慢慢重建，慢慢活回自己。

在一次次被否定、情绪崩溃的日子里，我曾深深怀疑自己是否还有价值。直到我开始学习静心、冥想，重新练习「不再低估自己」的每一步。这是一段从黑暗走向疗愈的旅程，也许你也正需要这7个转念练习，找回那个珍贵的你。