自我疗愈与肯定｜重建自信、找回自我价值

情绪崩溃如何撑下去？别再问我怎么熬——我咬着牙给自己标了个价

情绪崩溃如何撑下去？不是我强大，是我没有退路。PTSD发作、六个月投履历被拒、接面试电话的手在抖——这是我在最低谷给自己重新定价的故事。

情绪创伤疗愈没有捷径。逃出来之后我只敢投书记职位，以为那些年被骂出来的无能是真的。直到五个月将近两百万令吉的销售额，我才第一次认真怀疑——他说的那些话，也许从来都不是真的。

自 2025 年起，我走在一条漫长的疗愈之路上。透过 WAO 庇护所的辅导，我开始面对被压抑的回忆与创伤。伤过，才会真正懂得爱自己——这条自我疗愈旅程，仍在继续。

冬月小六 / September 12, 2024

曾经，我以为快就是对的，是唯一的出路。直到被催毁成病、成废，我才明白，原来慢，才是我最真实的样子。这篇文章写给那些被逼着快，却逐渐失去自己的你：我们都可以慢慢站起来，慢慢重建，慢慢活回自己。

在一次次被否定、情绪崩溃的日子里，我曾深深怀疑自己是否还有价值。直到我开始学习静心、冥想，重新练习「不再低估自己」的每一步。这是一段从黑暗走向疗愈的旅程，也许你也正需要这7个转念练习，找回那个珍贵的你。

你是否以为忍让是善？你是否以为沉默是爱？其实果报从不来自行为，而是你藏在心底的那个念。这篇文章写给所有曾经压抑、讨好、委屈自己的你。