一年后的今天，我终于敢说：我活着，而且我们很好 : 一个家暴幸存者的重生记
一年前，我带着12岁的孩子逃离24年的性暴力与控制。一年后，我们重新开始生活。这是一位单亲妈妈的真实重生故事，关于孩子的改变、职场自我定价与女性觉醒的全过程记录。
一年后的今天，我终于敢说：我活着，而且我们很好 : 一个家暴幸存者的重生记 Read Post »
当暴力成为理所当然：庇护所的真实故事与女性觉醒
当暴力成为理所当然，不只是家庭悲剧，而是社会、文化与心理的交织。本篇真实故事带你走进庇护所，揭开女性为何一次次陷入暴力关系的真相。
当暴力成为理所当然：庇护所的真实故事与女性觉醒 Read Post »
马来西亚保护机制是个无声的处刑场｜家暴受害者的亲身告白
家暴受害者从逃离到举报，一路以为会被保护，结果却在马来西亚的制度下被逐步“除名”。当一个制度只重程序、不重人性，每一个勇敢说出真相的人，都会被沉默。
马来西亚保护机制是个无声的处刑场｜家暴受害者的亲身告白 Read Post »
24年的精神虐待：比拳头更致命的暴力，你看不见，但我活在其中
我没有被打。但24年的精神折磨，让我在安静中被摧毁。从情绪勒索、冷暴力、操控，到彻夜羞辱，这是我从笼中走出的第一声呐喊。如果你也曾问「为什么她不走？」请听听我的回答。
24年的精神虐待：比拳头更致命的暴力，你看不见，但我活在其中 Read Post »
沉默的二十四年 —— 我还在，为了被听见而活着
我以为逃离家暴就能开始新生，却没想到，真正的孤立与忽视才刚刚开始。从警察局、福利部到多个NGO的冷漠，这段经历逼迫我再次站出来，用尽全力，让这个社会看见我们还在。
沉默的二十四年 —— 我还在，为了被听见而活着 Read Post »
逃离巨婴第1篇 ： 跟巨婴老公生活24年：多少女人，被逼成情绪垃圾桶？
24年，我不是他的“妻子”，而是他人生的情绪垃圾桶、家庭保姆、生活托底板。他从不认错，从不承担，只会逃避。一切终结于我决定向“巨婴老公”说再见。是时候做回我自己。
逃离巨婴第1篇 ： 跟巨婴老公生活24年：多少女人，被逼成情绪垃圾桶？ Read Post »
情感操控的5个警讯：表面爱，其实是隐性控制！
在感情中，有些“照顾”其实是隐形操控。本文带你看清情感操控的5大迹象，辨识假性关爱，保护真实的自己。
情感操控的5个警讯：表面爱，其实是隐性控制！ Read Post »
疗愈之路｜伤过，才会真正懂得爱自己
自 2025 年起，我走在一条漫长的疗愈之路上。透过 WAO 庇护所的辅导，我开始面对被压抑的回忆与创伤。伤过，才会真正懂得爱自己——这条自我疗愈旅程，仍在继续。
慢慢来的人生重建：7个疗愈心灵的正能量转念
曾经，我以为快就是对的，是唯一的出路。直到被催毁成病、成废，我才明白，原来慢，才是我最真实的样子。这篇文章写给那些被逼着快，却逐渐失去自己的你：我们都可以慢慢站起来，慢慢重建，慢慢活回自己。
慢慢来的人生重建：7个疗愈心灵的正能量转念 Read Post »
离开之后的你，会更强大！6个转念打破情感枷锁
我不是不想离开，是再不走就会死。每天高血压、PTSD、焦虑、持续性骚扰⋯⋯直到那一天，我终于明白：离开，不是失败，而是我选择活下来的方式。这篇文，送给每一个挣扎在情感牢笼里的人。
离开之后的你，会更强大！6个转念打破情感枷锁 Read Post »
5种沉默中的力量，让你不吵也能撼动世界：我的安静，是撕裂之后的重生
黑暗中，我学会了沉默，不是屈服，而是重生前的蓄力。这篇文章分享我如何在困境中，唤醒5种安静却强大的力量，默默站稳脚步，撼动命运。
5种沉默中的力量，让你不吵也能撼动世界：我的安静，是撕裂之后的重生 Read Post »
不再低估自己 ： 7个转念练习唤醒你的自我肯定感
在一次次被否定、情绪崩溃的日子里，我曾深深怀疑自己是否还有价值。直到我开始学习静心、冥想，重新练习「不再低估自己」的每一步。这是一段从黑暗走向疗愈的旅程，也许你也正需要这7个转念练习，找回那个珍贵的你。
不再低估自己 ： 7个转念练习唤醒你的自我肯定感 Read Post »
情绪压抑的7种表现：你以为放下，其实只是压下
情绪压抑不是懦弱，而是长期在控制与冷暴力中学会的自我保护。本篇揭露24年亲身经历——被“家庭为先”压迫而生的PTSD + MDD，一封写给所有曾被迫沉默的你。
情绪压抑的7种表现：你以为放下，其实只是压下 Read Post »
7个痛苦瞬间，只有被误解的自己才懂：我们不是冷漠，是心碎后的自我保护
被误解的你并不孤单，这7个痛苦瞬间，道尽心碎后的自我保护，让人一看就共鸣。点击了解你并不是真的变了。
7个痛苦瞬间，只有被误解的自己才懂：我们不是冷漠，是心碎后的自我保护 Read Post »
别再委屈自己了：果报来自内心的念，而不是表面的行为
你是否以为忍让是善？你是否以为沉默是爱？其实果报从不来自行为，而是你藏在心底的那个念。这篇文章写给所有曾经压抑、讨好、委屈自己的你。
别再委屈自己了：果报来自内心的念，而不是表面的行为 Read Post »